Сам Себе Диетолог

САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Светлана Шалаева
клинический диетолог, нутрицолог, коуч, Минздрав Израиля

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Оставьте заявку на курс в течение 3 минут и получите гайд «Как есть всё и худеть» в подарок!

5-недельный ЭКСПРЕСС
онлайн-курс, где каждый участник:

Выстраивает свою систему здорового питания

Искореняет причины постоянного переедания и срывов

Ест вкусно и без заморочек

18 ДЕКАБРЯ

СТАРТ КУРСА

Этот курс для вас, если вы хотите сами выстраивать свою систему питания — грамотно, профессионально, с заботой и любовью к себе и своим родным.

А ТАКЖЕ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

1
Раз и навсегда разобраться в научных основах правильного питания
2
Найти свои внутренние причины срывов и перееданий
3
Научиться анализировать физическое и психологическое состояние, как специалист по питанию
4
Научиться составлять здоровый рацион для себя, назначать БАДы и витаминные добавки, с учётом анализов и самочувствия
5
Подружиться с едой и получать от неё наслаждение и пользу, не переедая и не срываясь из-за стресса, тревоги, острых эмоций
6
Принять и полюбить себя, начать жить легко и свободно, без тревог и чувства вины

— Ведущий диетолог округа, Минздрав Израиль

— Веду терапевтические группы и личные сессии более 10 лет

— Обучаю студентов из стран Европы и СНГ в Израиле

— Ментор и супервайзер коллег в сфере питания и психологии питания (диетологи, психологи, врачи, консультанты, фитнес-тренеры)

— Коуч и психотерапевт. Работаю с темой уверенности в себе, самооценкой, отношениями с партнёром, едой и деньгами

Клинический диетолог-нутрициолог, психотерапевт и коуч, Израиль:

АВТОР КУРСА —
СВЕТЛАНА ШАЛАЕВА

ХОЧУ НА КУРС

Полная программа курса

5 недель

длительность программы

6 уроков

теории и практических домашних заданий с поддержкой экспертов

всего 20 минут в день

для изучения материалов

Основа и баланс питания
Основы питания: углеводы, белки, жиры
Три кита в основе нашей энергии, которые являются базой тарелки

В результате урока: вы знаете какие источники углеводов, белков и жиров наилучшие для вашего здоровья. Сколько их употреблять и в каких пропорциях
Витамины, добавки и БАДы
Поговорим про Антиэйдж, витамины, минералы и БАДы
Как поддерживать энергию и замедлять внутренние воспалительные процессы

В результате урока вы:
знаете, что нужно есть, чтобы усваивать витамины и минералы, и как восполнять их дефицит
знаете, как организовать свой сон и на какие гормоны обратить внимание, чтобы поддерживать вашу красоту и молодость
Составляем корзину питания
На что обращать внимание при выборе продуктов?
Как выбрать самые полезные из них?
Этикетки продуктов питания

В результате урока: легко, естественно и без напряжения в вашем доме появляются самые полезные продукты для здоровья всех членов семьи
Эмоции, которые мы заедаем
Мысли, эмоции и питание
Какие мыслительные установки мешают достигать целей в сфере питания
Буря в стакане: связь эмоций и питания

В результате урока: вы знаете как работать с мыслительными установками, которые влияют на ваши привычки питания и мешают достигать желаемых целей в питании и не только!

А также онлайн-встречи и практики со Светланой Шалаевой, ответы на ваши вопросы и максимальная поддержка в обучении!

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

К каким результатам вы придете по итогу курса:

1
Вы наслаждаетесь едой — без переедания, срывов, контроля и навязчивых мыслей
2
Выстраиваете для себя здоровую и комфортную систему питания. Не только сейчас — в любой момент жизни
3
Умеете анализировать физические показатели организма на основе анализов, и назначать себе добавки и БАДы по необходимости
4
Можете создавать грамотную и комфортную систему питания для своей семьи
5
Знаете, в чем причина именно ваших проблем с питанием, и умеете с ней работать
6
Тонко чувствуете своё эмоциональное состояние, отслеживаете «тревожные звоночки» и оберегаете себя от ловушек мышления и негативных эмоций
7
Уверенно выстраиваете границы в общении, отстаиваете свою точку зрения и не боитесь конфликтов
8
Чувствуете, как улучшается качество жизни: появляется внутренняя уверенность, лёгкость, чувство свободы действий, вера в свой успех

ХОЧУ НА КУРС

Оплатить

Живые встречи со мной по питанию и психологии

Уроков онлайн

Стоимость при покупке после 16 декабря

Оплатить

ПРЕМИУМ
Тариф

Практик
домашнего задания

Поддержка и обратная связь нутрицолога и коуча

Обсуждения и поддержка в чате Телеграм

Живые вебинары, которые включают личный экспресс-разбор ваших ситуаций

1 690 шек | 490 $ | 29 900 руб

1 890 шек | 549 $ | 33 900 руб

Стоимость при покупке до 16 декабря

Моё личное сопровождение

СТАНДАРТНЫЙ
Тариф

Стоимость при покупке после 16 декабря

790 шек | 230 $ | 14 500 руб

890 шек | 270 $ | 16 500 руб

Стоимость при покупке до 16 декабря

Уроков онлайн

Живые встречи со мной по питанию и психологии

Практик
домашнего задания

Поддержка и обратная связь нутрицолога и коуча

Обсуждения и поддержка в чате Телеграм

Живые вебинары, которые включают личный экспресс-разбор ваших ситуаций

Обсуждения и поддержка в чате Телеграм

СТАРТ КУРСА

18 ДЕКАБРЯ

СТАРТ КУРСА

18 ДЕКАБРЯ

СТАРТ КУРСА

18 ДЕКАБРЯ

Как проходит обучение

1 тема в неделю. Уроки разбиты на тайминг для удобного просмотра. Теория, ответы на вопросы, разъяснения.
После каждого урока - домашнее задание. Сразу применяем теорию в практику. Проверка заданий и обратная связь в зависимости от выбранного пакета.
Все уроки в записи и вы можете посмотреть их в любое удобное для вас время. Запись живых вебинаров будет доступна в личном кабинете после эфиров.
Записи уроков и доступ к личному кабинету в течение 6 месяцев после окончания курса

ХОЧУ НА КУРС

Реальные отзывы участников курса
«Сам себе диетолог» для вдохновения:

Сам себе диетолог

Ссылки на социальные сети и месседжеры:

svetlanashalayeva@gmail.com