Светлана Шалаева
Психолог, клинический диетолог, работающий с зависимым поведением
"Я ЗАВИСИМА ТОБОЙ"
Книга об исцелении от безответной любви, созависимости и других видов нездоровых привязанностей

Биографический роман о феномене нездоровой привязанности, который формирует отношения в жизни включая отношения с едой, деньгами и семьей:


— Почему мы попадаем в созависимость или мучаемся от безответной любви?

— Как вернуть контроль над стрессом и эмоциями?

— Что делать, когда кажется «что-то не то» в жизни или в отношениях, но что именно и как это изменить непонятно?

О книге
Путеводитель с пошаговой инструкцией исцеления от зависимости на основе программы «12 шагов».
для того, чтобы:
  • Эмоционально исцелиться.
    Освободиться от чувства вины, обиды, недовольства и жить в опоре на свои ценности
  • Освободиться от неконтролируемых желаний к человеку либо еде либо сигаретам и алкоголю
    И восстановить чувство внутренней свободы
  • Глубже понимать внутренние запреты и желания
    И действовать с большей уверенностью в нужных для вас сферах жизни
  • Укрепить самоценность
    И не искать одобрения, признания и любви окружающих
Книга будет полезна:
Чтобы её написать, потребовалось:
  • 38 лет
    Жизни на земле
  • 2 года
    Работы над содержанием
  • 9 месяцев
    Творческого уединения для сосредоточенной работы
Напустствие от автора
Светлана Шалаева, психолог, клинический диетолог, работающий с зависимым поведением.
Экс-ведущий диетолог Минздрава Израиля.
Отзывы
  • It was just a gradual development over the years. Last year was "All You Need Is Love." This year it's "Give Peace a Chance." Remember love. If you want to get peace, you can get it as soon as you like if we all pull together.
    Farrel Gulierm
    Project manager in Pixels
  • The principal element of Suprematism in painting, as in architecture, is its liberation from all social or materialist tendencies. Through Suprematism, art comes into its pure and unpolluted form.
    Samuel Willson
    Creative director in DD agency
  • We were just building stuff 'cause we thought it was cool. I do remember having these specific conversations with my friends where we thought, you know, someone is gonna build this. Someone is gonna build something that makes it so that people can stay connected with their friends and their family.
    Sarah Lewin
    Founder of Pic Pen studio
  • Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid, but a distraction. Before incorporating visual aids into speeches, the speaker should understand that if used incorrectly, the visual will not be an aid, but a distraction.
    Alex Larkins
    Creative director SoSoul magazine
Рецензия Михаила Саидова
Для меня все началось как обычное рабочее утро. Переписка в рабочем чате с командой, проверка календаря и текущих задач, настройка на урок. В 10 утра началась моя лекция в зуме для когорты будущих коучей.

Всегда, когда преподаю, я всматриваюсь в лица студентов. Они понимают, о чем я говорю? Мне нужно замедлиться или ускориться? Им интересно? Стоит ли сейчас дать пример из своей практики, чтобы они передохнули от теории и лучше усвоили материал? Мой взгляд остановился на голубоглазой девушке лет тридцати со светлыми волосами. То, как она слушала и смотрела, разительно отличалось от всех остальных студентов. Она не слушала мою лекцию, она не пыталась понять теорию экспоненциального коучинга, она жадно искала ответы в моих словах. В выражении ее лица не было спокойной вежливой внимательности к учителю. Ее лицо выражало требование и нетерпение. Ей нужно было прямо сейчас получить ответ, и она хотела меня ускорить. Как будто у нее не было времени, как будто это был вопрос жизни и смерти.

Это было первый раз из десятков (которые за этим последуют), когда я на себе почувствовал уникальный дар автора этой книги проживать интенсивные пылающие и ледяные эмоции и давать к ним прикоснуться другому человеку. И это то, что с вами сделает эта книга. Ваше тело будут пронизывать эмоции, пока вы ее читаете. Сердце автора было много раз разбито и холодно покинуто самыми важными людьми в ее жизни. Людьми, от которых ты меньше всего ожидаешь подвоха, и Света Шалаева приглашает вас испытать вместе с ней эмоциональное торнадо и жадный поиск выхода из него.

Когда я впервые получил манускрипт этой книги, моей задачей было проверить несколько глав, которые рассказывают обо мне, исправить в них то, что может как-то подорвать мою репутацию и вернуть обратно. Я не читаю особо ничего кроме профессиональной литературы и проверка пары глав - это максимум, которого было можно от меня ожидать… но в этот раз все было по-другому. С первых строк первой главы эта книга меня настолько захватила, что к моменту, когда я опомнился, я уже был на середине (и даже не дошел до глав, где фигурирую).

К моменту, когда я закончил книгу, я не хотел в ней менять ни слова и попросил у Светы разрешения отправить ее нескольким моим друзьям. Я уверен, что и вы, дорогой читатель, не успеете опомниться к моменту, как вся книга будет вами прочтена, и вы проживете от начала до конца то, что прожил автор. И в конце, для вас в вашей жизни, вы тоже увидите надежду и почувствуете спокойное знание, что у вас тоже все будет хорошо, несмотря на то, что то, что будет дальше неизвестно.

И есть еще одна вещь, которую мне важно здесь написать. Читатель, прочитав эту книгу, скорее всего, осудит психотерапевта, которая позволила себе переспать со своей клиенткой. Это правда, что клиенты как в коучинге, так и терапии, находятся в сильно ранимой позиции. Часто нам (коучам) рассказывают то, что никогда в жизни не рассказывали больше никому. Такой уровень доверия и принятия от коуча или терапевта приводит к близости, и если еще ко всему этому добавить восхищение, которое чаще всего испытывает клиент по отношению к всезнающему помогающему практику, то клиенты легко путают эти чувства с любовью. И мы, эксперты в помощи людям, прекрасно это знаем, и нам нужно быть очень осторожными, чтобы нечаянно не откликнуться на сильные чувства наших клиентов, и, чаще всего, у нас получается.

Но я наблюдал Свету много раз как в общении с мужчинами, так и с женщинами. Ее электрический яркий темперамент, нужда в привязанности и умение заряжать других своими эмоциями действует на людей как магнит, от силы которого очень тяжело устоять. И тот, кто не смог устоять, не плох, а тоже человек. Просто человек, который споткнулся о свою человеческую природу. И Света показывает это в своей книге как нельзя лучше - нет никого всезнающего, есть люди, которые пытаются справиться с жизнью, в которой нам подарили божественную природу и одновременно полное отсутствие контроля над чем бы то ни было.


Рецензия Ольги Зингман
Книга, посвящена теме любви клиентки к своему психологу, любви искренней, яркой, но, к сожалению, безответной..
Это книга- исповедь, ценная одновременно честным, болезненным анализом глубоко личных переживаний Героини и примером психотерапевтического исцеления от мучительной любовной зависимости.

Автор, будучи психологом, предлагает читателю погружение в тонкости терапевтических отношений, которые вышли за рамки профессиональной этики, и через личные примеры делится процессом преодоления травмы, возникшей в результате этих отношений.

История любви, описанная в книге, раскрывает искренние чувства молодой женщины, стремящейся найти любовь, понимание и принятие. Однако вместо безопасности и поддержки терапия превратилась в источник боли, когда психолог, в своих личных целях, нарушив профессиональный кодекс, начал грубо и небережно играть с чувствами клиентки. Это нарушение границ и использование переноса в личных целях подчёркивает, насколько важно соблюдать этические принципы в профессии и к чему могут привести терапевтические ошибки.

Особенное внимание в книге уделено прохождению программы «12 шагов». Личные примеры автора вдохновляют и показывают, как возможно найти силы для выхода из любовной зависимости, обрести внутренний ресурс и двигаться к исцелению. Искренние описания шагов и борьбы, а также пятилетний опыт жизни после травматичных событий, делают эту работу не просто рассказом о боли, но и историей надежды.
Каждый может исцелиться и стать счастливым!

Книга является важным напоминанием для профессионалов в области психологии о значении этики, бережного отношения к клиенту и ответственности за терапевтические отношения. Для читателей, столкнувшихся с подобной болью, это ценный ресурс, наполненный эмпатией, опытом и искренностью.

В заключение я бы сказала, что эта книга – о том, как любовь, даже безответная и болезненная, может стать дорогой к себе!
Images credits: wikimedia commons | wikimedia

Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.