1 урок: Что есть, чтобы не хотелось есть
Длительность - 2 часа
В первом уроке мы разберём, какие физиологические причины могут вызывать у вас срыв, и что должен получить организм, чтобы вы чувствовали себя сытой, но лёгкой и энергичной.
Вы узнаете:
● Какой должна быть еда, которая наполняет, но не полнит.
● Как нужно есть жиры, белки и углеводы, чтобы ваш организм получал необходимые питательные вещества.
● Как восполнять дефициты витаминов и минералов через еду.
● Как легко и быстро насыщать свой организм всем самым нужным без усилий и траты времени — даже когда вы очень заняты.